Tôi không muốn ôm trọn thân hình béo phì xấu xí được xem không phải là chuẩn mực của nhan sắc đó nữa và tôi quyết định giảm cân.(Thu Hương – Đà Nẵng)
Thường thì người đàn bà được đánh giá mà đẹp trên hai phương diện: “nhất dáng nhì da”. Người ta tiền để ý đến người phụ nữ được cho là đẹp hoàn hảo khi có vóc dáng thon gọn, làn da mịn màng, còn những người béo phì thì không phải là chuẩn mực của sắc đẹp.
Chính những lí bởi đó đã khiến tôi nghĩ suy theo hướng khác. Tôi không muốn ôm trọn thân hình béo phì xấu xí được xem không phải là chuẩn mực của nhan sắc đó nữa và tôi quyết định giảm cân.
Để giảm cân thành công tôi đã thực hành phương kế hoạch giảm cân của mình như sau:
Chỉ ăn no 80%
Khi béo phì tôi thường ăn ít ra 5 chén trong một bữa ăn, giờ tôi chỉ ăn có 1 chén duy nhất. Vì tôi biết rằng tiền cần cung cấp cho cơ thể bao lăm năng lượng như thế là đủ. Lúc đầu tôi thực sự không quen, nhưng lâu dần bao tử của tôi nhỏ lại, tôi đã giảm được cân và tôi đã thích nghi được với quy chế mà tôi đã đặt ra.
Để đảm bảo cho việc ăn 1 chén cơm mà vẫn no, tôi thường nhai rất kĩ, không ăn nhanh, vội. Kết quả là khi ăn chậm sẽ khiến cho cơ thể no lâu hơn và hạn chế cảm giác thèm ăn nhiều hơn. Từ lúc đó tôi đã phát hiện nguyên do khiến tôi tăng cân là bởi chưng ăn nhanh, ăn nhiều, ăn không biết kìm giữ mức nạp năng lượng của cơ thể.
Vì thế tôi đã gạt bỏ được tư tưởng đó ra khỏi đầu óc của mình và tận hưởng cuộc sống theo hướng mới đó là chỉ ăn 80% trên một bữa ăn và nhai kĩ trong quá trình ăn. Chính điều động này đã xúc tiến tôi giảm cân thành công.
Biết cân nhắc 30 giây trước khi ăn
Khi đã quyết định giảm cân tôi luôn luôn cân nhắc đến kế hoạch ăn uống. Lúc trước tôi thường rất thích các thực phẩm mặc dầu mỡ, đồ ngọt, mỗi lần đói tôi thường lấy chúng tống vào bụng để hạn chế cơn đói và thỏa mãn lòng ham muốn khao khát khi đói.
Nhưng bây giờ thì không, điều động đó không xảy ra. Khi đói, dù có thèm các thực phẩm mặc dầu mỡ, đồ ngọt đến mức nào đi chăng nữa, tôi đều suy nghĩ rằng điều động này có tốt cho mình hay không, sẽ rất tệ hại khi tôi muốn giảm cân mà cứ thích ăn uống mấy thứ như vậy và tôi đã quyết tâm tránh xa chúng.
Những lúc bị cơn đói hành hạ tôi thường chọn cho mình một loại trái cây như: bưởi, chuối, cam, quýt, dưa hấu,.. hay ăn rau luộc. Chính nhờ việc biết kiểm rà cơn thèm ăn và sự lựa chọn thực phẩm đúng đắn, cho nên tôi đã giảm cân như đích đặt ra.
Biết chọn lọc thực phẩm
Để giảm cân thành công, khi đi mua thực phẩm tôi thường hay cân nhắc rất kĩ lưỡng. Trước khi giảm cân, mỗi lần đi siêu thị mua thực phẩm tôi thường chọn rất nhiều thực phẩm dầu mỡ.
Nhưng khi quyết định giảm cân tôi đã cân nhắc rất kĩ khi lựa chọn thực phẩm. Tôi không còn có sở thích ăn nhiều thực phẩm dù rằng mỡ, đồ ngọt nữa, mỗi lần vào siêu thị cái đầu tiên mà tôi thường làm đó là mua nhiều rau, củ, quả, trái cây. Chính nhờ sự cân nhắc trong việc chọn lọc thực phẩm đã giúp tôi lấy lại vóc dáng như mong đợi.
Bổ sung thực phẩm công năng để hỗ trợ
Sau khi thực hiện đúng 3 luật lệ trên tôi đã kết hợp với việc dùng thực phẩm chức năng để hỗ trợ, thúc đẩy việc giảm cân của tôi diễn ra tối ưu hơn. Thực phẩm giảm cân mà tôi lựa chọn là Superior Fat Burner.
Tôi nghiên cứu rất kỹ, Superior Fat Burner là sản phẩm của tập đoàn dược GM Pharm đạt tiêu chuẩn của Cục dược phẩm FDA – USA, tiêu chuẩn GM - USA về y tế thế giới kiểm nghiệm và chứng nhận, cấp giấy phép lưu hành trong thị trường học TPCN Thế giới. Sản phẩm được cục an toàn vệ hoá thực phẩm – Bộ Y tế cấp giấy chứng thực tiêu chuẩn số:4323/2012/ATTP-XNCB lưu hành.
Lí bởi tôi chọn thực phẩm công năng Superior Fat Burner là vì:
- Superior Fat Burner chiết xuất từ tinh chất bưởi kết hợp với EGGG của trà xanh giúp ngăn chặn việc chuyển hóa lipit và giảm lượng cholesterol trong máu, song song làm giảm sự hình thành của angiotensin II - loại hormone gây nhiều tác động thụ động lên hệ tim mạch, ngăn chặn quá trình oxy hóa của chất béo.
- Vóc dáng tôi được cải thiện hơn trước rất nhiều, giảm đến 7kg một tháng.
- Vóc dáng thon gọn, cân đối hoàn trả hảo, da không nhăn không chảy sệ sau khi giảm cân
- Không có tác dụng phụ và không tăng cân trở lại sau khi tôi ngưng sử dụng.
Nhờ danh thiếp luật lệ trên giờ đây tôi đã sở hữu được thân hình thon gọn, cân đối và không còn lo âu sẽ bị tăng cân trở lại. Cảm ơn dược sĩ Kim Tuyến đã tương trợ tôi trong suốt quá trình giảm cân, cảm ơn Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe và Sắc Đẹp Nano luôn đồng hành cùng tôi.
Câu chuyện giảm cân được san sẻ tại 2day.com.vn
